Todo deportista debería hacerse una prueba de esfuerzo al año, imprescindible para saber en que situación se encuentra nuestro cuerpo y hasta donde puede llegar. Muchas veces nos hacemos eco de desgracias que se podrían haber evitado con la pruebas de esfuerzo.

Dentro de las pruebas de esfuerzo tenemos las pruebas de sangre con lactato o sin lactato. La primera nos ofrecerá valores para saber con que intensidad tenemos que entrenar, a parte de decirnos cual es nuestra situación.

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A parte de estos hacemos pruebas de lactato sin tener que hacer una prueba de esfuerzo; para poder saber como estamos físicamente en el momento.